Günlük hayatın akışında önümüze çıkan ve dengemizi bozan birçok farklı sorun var. Stres de bunlardan biri, eve yorgun argın döndüğünüzde yarınki toplantıyı düşünürken sırtınıza adeta çullanan bir yük, bir değerlendirmeye alınacağınızda kulağınızda çınlayan bir ses ve daha başka bir sürü gergin durumlar. Stres kavramı insanın kendini baskı altında veya tehlikede hissettiği durumlarda psikolojik dengesinin bozulması ve bu dengeyi tekrar kurmakta zorlandığı psikolojik hal olarak

Kurumsal yaşamda özel günler çoğu zaman takvimde işaretlenip geçilen başlıklar olarak kalabiliyor. Oysa doğru planlandığında bu günler, kurum kültürünü güçlendiren, çalışan bağlılığını artıran ve ortak değerleri görünür kılan güçlü temas noktalarına dönüşebilir. OPASA Institute olarak , kurumların yıl boyunca özel günleri daha anlamlı ve odaklı bir şekilde değerlendirebilmesi amacıyla 2026 yılı için uygulanabilir kurumsal etkinlik fikirlerini bir çerçeve içinde sunmak istedik

İş Tasarımı Nedir?   İş tasarımının amacı işin nasıl ve nerede yapılacağını ve kullanılacak kaynakları net bir şekilde aktarmaya yarayan bir çerçeve çizmektir. Bununla beraber iş yaşamındaki rolleri, görevleri ve işin kurgusunu yapılandırmak olarak tanımlanır. Güçlü bir iş tasarımı oluşturmak, verimliliği ve büyüme fırsatlarını dolaylı yoldan arttırdığı gibi çalışan bağlılığını ve motivasyonunu da destekler. Gündelik hayattaki yerini daha iyi anlayabilmek için iş tasarımı kav

Eğlenmek ve iş kavramlarını çoğumuz birbirinden olabildiğince ayrı yerlere konumlandırıyoruz. İş genellikle aklımızda gerekirse sıkılmayı, zorlu şeylerle uğraşırken dayanıklılık gösterip bitirmeyi ve her şeye rağmen başarmayı temsil ediyor. Verimlilik üzerine düzenlediğim eğitimlere bu alıştığımız “ciddi iş hayatı” mitleriyle başlıyorum ve her defasında bu cümlelere ne kadar katıldığını gururla el kaldırarak gösteren katılımcılara yeni normali gösterdiğimdeki şaşkın bakışları

Yaz mevsimi canlılık ve hareketle ilişkili olsa da aynı zamanda sıcaklık ve dinlenmekle de ilgili. Yaz mevsiminin enerjisi güneşte...

Bazen en iyi stratejiyi belirlense, en doğru adımlar atılsa ve çalışan için en uygun destekler sunulsa da verimlilik elde...

Çalışan bağlılığını çoğu zaman kişinin kuruma ne kadar ait hissettiği veya kurumda kalmayı düşünüp düşünmediği gibi kavramlarla ölçmeye...

İşte anlamı etkileyen kurumsal faktörler Modelimizde göre anlamlı çalışma ile ilgili bireysel faktörleri gördük ve çıktılarından da söz ettik. Şimdi ise çalışma yaşantımız için işimizde anlam bulma seviyemizin etkisini belirleyen kurumsal özellikler başlığına değinelim. Daha önce de Victor Frankl'ın yaşantısından da verdiğimiz örnekteki gibi dış faktörler anlam bulmamızda asıl belirleyici değildir fakat Frank bunun yine de önemli olduğunu söylemektedir. Kendi yaşamından verdi

Modellememizin ardından bireyin işinde anlam bulma sürecinde esas kaynak olan kendisi ile ilgili faktörleri ele alarak başlayalım. Bunun için işte anlam bulmamıza etki eden bireysel faktörleri inceleyebiliriz. Bireysel faktörleri 2 başlık altında değerlendirecek olursak benliğimize ilişkin belirleyiciler ve maneviyata ilişkin belirleyiciler olarak söz edebiliriz. Benliğimize ait bileşenler ise iş değerleri, motivasyon ve inançlardan oluşmaktadır. Maneviyata ilişkin olanlar is

Bu yazıda iş yaşantımızda anlam bulmamızı ya da anlamlandırmamıza etkisi olan süreçleri Victor Frankl'ın kurucusu olduğu Varoluşçu Psikoloji perspektifinden inceleyeceğiz. Bunun için de anlamlı çalışmada etkisi olan bireysel süreçleri, anlamlı çalışma çıktıları ve kurumsal faktörleri inceleyeceğiz. Yazının ilk kısmında anlamı çalışmaya ilişkin tanımlamalar, Frankl’ın görüşleri ve modelimizin şablonu yer alacak. İkinci kısmında ise anlamlı çalışmaya etki eden bireysel süreçler

Günümüz iş dünyası, çalışanlar için birçok fırsat sunsa da, pek çok insanın aynı zamanda stres yaşamasına neden olur. Peki, insanlar stresli olduklarını söylerken aslında ne demek istiyor; hiç düşündünüz mü? Günlük hayatta sık sık kullandığımız stres kavramı aslında oldukça karmaşık. Kimileri uzun saatler çalışmaktan dolayı stresliyken kimileri iş arkadaşlarından kaynaklanan bir stres yaşıyor olabilir. Yani bu kavram kişiden kişiye değişebilecek karmaşık bir duygu ve fiziksel

Günümüzde iş-yaşam dengesinin iş tatminini ve örgütsel bağlılığı etkilediği gibi kişinin bireysel refahı üzerinde de önemli bir rol oynadığı bilinmektedir. Peki, iş-yaşam dengesi nedir? Pek çok farklı tanımı bulunsa da iş-yaşam dengesinin sağlanması için en basit haliyle; İş ve iş dışı yaşama yüksek düzeyde bağlılık (engagement) İş ve iş dışı yaşamdaki sosyal roller arasında minimum çatışma (conflict) gerektiği söylenebilir (Sirgy ve Lee, 2017). Bu gerekliliklere bakacak olur

Çalışan memnuniyeti, bir kurumda çalışanların işleri ve iş koşullarıyla ilgili duydukları tatmin duygusunu ifade eder. Bu tatmin duygusu, çalışanların işleriyle ilgili fiziksel, duygusal ve zihinsel deneyimlerini yansıtır. Bu deneyimlerin pozitif veya negatif olması, çalışanların işteki bağlılıklarını, verimliliklerini ve psikolojik sağlıklarını etkilemektedir. Kısacası, bir çalışanın yaptığı işi sevmesi, iş arkadaşlarıyla iyi ilişkiler kurması ve yöneticisinin desteğini hiss

Psikolojik olarak sağlıklı bir iş yeri , çalışanların zihinsel ve duygusal sağlığını koruyan, motivasyonu artıran, iş memnuniyetini yükselten ve olumlu bir çalışma deneyimi sağlayan bir çalışma ortamını ifade eder. Bu ortamı sağlayabilmek için kurumlar, çalışanlarının ruh sağlıklarına önem vermeli ve her kademede gerçekleştirdikleri uygulamalarla bünyelerinde bulunan insan değerini ön plana koyabilmelidir . Yani psikolojik olarak sağlıklı bir iş yeri için yalnızca niyet yeter

Kariyer yolculuğumuzda yaptığımız işe olan ilgimiz ne kadar fazlaysa ve o işi yapmaktan ne kadar keyif alıyorsak kariyerimizde o kadar başarılı olacağımızı düşünürüz. Fakat işinizle ne kadar uyumlu olduğunuzu hiç düşündünüz mü? Kişi-iş uyumu, bireyin kişisel özellikleri ile yaptığı iş arasındaki uyum ve eşleşme anlamına gelir (Lee et al., 2010). Kişi-iş uyumunu iki yönden ele alabiliriz: talep-yetenek (demands-abilities) uyumu ve ihtiyaç-arz (needs-supplies) uyumu. Talep-ye

Amerika Psikoloji Derneği’nin (APA) yakın zamanda işyeri ruh sağlığı durumuna ilişkin içgörüler elde etmek ve iyileştirilecek alanları belirlemek için Work in America Anketi'ni uyguladı. Yayınlanan raporda işyeri ruh sağlığı ve esenliği; çalışan memnuniyetini, üretkenliğini ve genel kurumsal başarıyı etkileyen kritik bir faktör olarak ortaya çıkmıştır. Buna ek olarak, çalışanlar için psikolojik iyi oluş, iş-yaşam uyumu ve gelişim fırsatlarının önemini vurgulanmakta. Bununla b

Günümüzde pek çok insan, hayatının önemli bir kısmını çalışarak geçiriyor. Bu yoğun çalışma temposunun içerisindeyken bize verilen görevlerin altında ezildiğimizi hissedebiliyoruz. Bunun sonucunda genel olarak mutsuz, halsiz ve isteksiz olabiliyoruz. Pek çok lider ve yönetici, çalışanların daha mutlu ve sağlıklı olmasının onların çabalarını ve katkılarını arttırdığını düşünüyor (Fisher, 2003). Bu sebeple şirketler, çalışanlarının esenliğini sağlamak ve sürdürmek için düzenli

İş-yaşam dengesi, iş ve örgüt psikolojisi alanında üzerine çokça araştırmalar yapılan ve iş hayatında sıklıkla konuşulan fakat stratejiler yaratma ve uygulama konusunda belki de eksik kaldığımız konulardan biri. Literatürde birçok farklı tanımına ulaştığımız bir kavram olmasına rağmen genelde halk tarafından pek doğru olmayan tanımlamalarla karşılaşıyoruz. İş-yaşam dengesi deyince “İşime mi daha çok vakit ayırıyorum yoksa özel hayatıma mı?” gibi bir sorunun akıllara gelmesi m

Sizin iyiliğinizi düşünmediğini hissettiğiniz kişilerle ilişkiniz nasıl olurdu? Bu kişilerle her gününüzü nasıl geçirebilirdiniz? Daha önemlisi aynı iş yerini paylaşıp nasıl birlikte çalışabilirdiniz? Güven, " bir başkasının niyet ve emellerine karşı savunmasız olabilme isteği " olarak tanımlanmaktadır. Her ne kadar kavramın diğer boyutlarını göz ardı etse de bu tanım, güvenin en önemli yanını net bir şekilde ortaya koymaktadır. Görselde yer alan denklem, güvenin nelerden olu

Çalışma psikolojisi, iş hayatında insanların davranışlarını, deneyimlerini ve performanslarını anlamakla ilgilenen bir psikoloji dalıdır. Bu alanda çalışan psikologlar; iş-örgüt psikolojisi, endüstri-örgüt psikolojisi, çalışma psikolojisi ve örgütsel-sosyal psikoloji bölümlerinde psikolojisi uzmanlıklarını almışlardır. Çalışma psikolojisi iş hayatında insana dokunabilmek ve pozitif bir iş alanı yaratabilmek için bireysel ve kurumsal faktörleri bir arada, etkileşim halinde inc